Typy, triky a zásady ♥

25. března 2012 v 22:14 | ThinDustry |  Tipy, triky & pravidlá
Hviezdičky moje :)
Na požiadanie sem dám 50 typov pre začiatočníčkyale je tam kopec užitočných info aj pre tie, ktoré s ANOU majú silnejšie puto ;)
Takže good luck a keby ste mali HOCIJAKÉ otázky, vkľude sa pýtajte :*
STAY STRONG


  1. Každú hodinu vypi pohár vody.
  2. Jedz jedno jedlo denne a rozdeľ si ho na 8 časťí. Jednu zjedz každé 2 hodiny.
  3. Nejedz maximálne 2 dni po sebe. Ak ešte nemáš dobré skúsenosti, hrozí, že sa po hladovke poriadne naješ a to predsa nechceš.
  4. Zariaď, aby si všade mala thinspo ♥ Pri hlade sa budeš cítiť krásna.
  5. Maj vždy perfekný rúž alebo lesk, aby si si dávala pozor, čo dávaš do úst.
  6. Ber chrómové pilulky, zbavia ťa hladu.
  7. Ak máš pocit hladu a môžeš, zapáľ si. To pomôže.
  8. Umi si zuby, potom ti bude jedlo odporné.
  9. Ak si hladná, rob niečo nechutné, aby ťa prešla chuť.
  10. Veľa pi počas jedenia, budeš skôr plná a menej zješ.
  11. Pi ľadovovychladenú vodu, spáliš tak viac kalórii.
  12. Jedz pilulky z jablčného octu, tuk z jedla sa bude rýchlejšie spaľovať.
  13. Bez niečo, čo pôsobí uvoľňujúco, napríklad niektoré druhy čajov.
  14. Nejedz tam, kde je PC alebo TV. Upútava to tvoju pozornosť od toho, čo zješ.
  15. Ak si naozaj chceš dať niečo, čo ľúbiš, napríklad čokoládu, daj si radšej malý kúsok než celú tabuľku.
  16. Spi najmenej 6 hodín denne, aby si nemala spomalený metabolizmus. Najlepšie je 8 hodín denne.
  17. Buď tam, kde je chladno, aby tvoje telo využilo energiu na zohriatie.
  18. Keď ješ, dávaj si malé sústa, budeš rýchlejšie plná.
  19. Ak chceš naozaj jesť, daj si nízkotučné lízatko alebo cukrík. Tak oklameš svoj žalúdok, ale bacha na množstvo!
  20. Pri teplých nápojoch budeš skôr plná.
  21. Nechaj si fakt záležať na prvých troch sústach.
  22. Jedz hlavne ostré jedlá, potom spáliš viac kalórii.
  23. Keď si hladná, mysli na niekoho, kto je chudý a že chceš byť lepšia ako on.
  24. Keď ideš von, zober si menej peňazí, aby si nebola pokúšaná.
  25. Trénuj svoj žalúdok tak, že budeš menej jesť.
  26. Keď si hladná, počítaj do sto. ♥ Fakt to pomáha.
  27. Napíš si zoznam dôvodov prečo chceš byť chudá a nos to so sebou ako motiváciu. Viackrát si to čítaj a prepisuj.
  28. Zješ menej, keď budeš mať svoje jedlo na tmavomodrom tanieri.
  29. Na raňajky jedz to, čo máš najradšej.
  30. Neprehĺtaj, jedlo len požuj a vypľuj. (technika CHEW & SPLIT)
  31. Ak máš z hladovky zlú náladu, píš si denník alebo nejakú poviedku.
  32. Seď rovno, zhodíš viac kalórii.
  33. Jedz diétne tabletky.
  34. Jedz len veci menšie ako tvoja dlaň.
  35. Daj si piercing do úst, týždeň nebudeš môcť jesť.
  36. Jedz 2 lyžice jablčného octu pred každým jedlom.
  37. Ak je s tebou niekto pri jedení, jedlo vypľúvaj do pohára, šalky alebo pod.
  38. Často chodievaj do kuchyne, ostatní si budú myslieť, že ješ.
  39. Buď vegetariánka.
  40. Ak si veľmi hladná, pi zelený čaj. ♥
  41. Ak si hladná, daj si niečo pepermintové ako napríklad žuvačku.
  42. Ak ťa veľmi bolí žalúdok, schúl sa do klbka a húp sa ako na kolíske.
  43. Ak ti škvŕka v bruchu, udri sa pod pupok.
  44. Pi diétnu colu.
  45. Skontroluj, či môžeš jesť viac diétnych piluliek alebo ich kombinovať.
  46. Snaž sa nemať rovnaké množstvo kalórii na deň a maj aj pôstne dni.
  47. Pitím zeleného čaju schudneš o 11 kcal viac!! ♥
  48. Keď vidíš jedlo, na ktoré máš chuť, predstav si, že je nechutné, alebo ho presoľ, aby si ho nemohla zjesť.
  49. Nejedz 3 hodiny pred spaním.
  50. Večer nejedz ovocie! Zastavuje spaľovanie tukov cez noc.
♥♥♥♥♥♥♥♥♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Denn Denn | Web | 26. března 2012 v 18:40 | Reagovat

ooo tak to není nic pro mě :DDD x3

2 lauraadiefuchs lauraadiefuchs | E-mail | Web | 26. března 2012 v 21:58 | Reagovat

Aww jsi ale zlatá O:)

3 Maja Maja | E-mail | 20. března 2013 v 11:12 | Reagovat

Ahoj ja mám miu a myslím,že to je lepšie aj po psychickej stránke viac mi to vyhovuje ako ana,ale tak či onak chcem aby si sem dala viac pro-mia článkov :-( dík

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama