Červen 2012

Plán na prázdniny

29. června 2012 v 23:19 | ThinDustry |  Tipy, triky & pravidlá
Čaute, divožienky!!
No.. Asi by sa patrilo nejaký si spraviť, však?? :D
Momentálne som v Krakove a našimi behám hore-dole po pamiatkach, múzeách a pod. :P
Ale je tu fajn :D nikdy sa nenudíš xD
No tak pri oddychu som si zostavila zoznam bodov, ktoré sa budem snažiť dodržiavať ;)
Držte mi palce!! :*

  1. Chodiť behávať so sesternicou (síce to nebude dlhodobo, ale keď budeme na chate, tak aspoň niečo)
  2. Denne 30 brušákov a 30 leg-lifts :) + cvičiť aj niečo pomimo (napr AtoZ)
  3. Ovocie budem jesť len pred obedom.
  4. Žiaden olvrant ani mlsanie poobede a večer! Ak ma naši donútia večerať (čo donútia), tak len niečo drobné!
  5. Vyhnúť sa kalorickým bombám, takže napr. namiesto Magnum si dám Tvaroháček.
  6. Kašlať na džúsy, mojito atď ---> piť len vodu vodu vodu!!
  7. Chodiť von (proste preč z domu), aby som sa nenapráskala (možno naplánovať nejakú tú hladovku :) ..)
  8. Ak ma naši zoberú na večeru do nejakej reštaurácie alebo pod. dám si len hlavné jedlo (žiadnu polievku a ani dezert).
  9. VODA!! VODA!! VODA!!
  10. Koniec malým snackom!! Najviac kcal naberám z malých "zobnutí", ktorých je ale veľa, takže tomu je KONIEC!!
    (To si radšej začnem hovoriť, že je to otrávené alebo také dačo.)
  11. Kúpiť si hula-hoop :D alebo neviem, proste niečo, čo mi vytvaruje driek a zbaví ma toho brušiska :P

tumblr_lnxvmhkTeV1qeo03no1_500_large.png
tumblr_m65lk0j3e01ryuq66o1_500_large.png
tumblr_m5w1guzAOB1qi8s83o1_500_large.png
tumblr_m3rn6egwOm1qbj49mo1_500_large.png

22/06/2012 Piatok

22. června 2012 v 13:38 | ThinDustry |  Moje jedálničky
Ahojte, divožienky!!

Už mám lepšiu náladu, vlastne priam skvelú, lebo som dopísala všetky testy a oficiálne mi začínajú prázdniny! :D
Jupííííí :3
Po dlhej dobre pridávam jedálniček, no posledné 3 dni som sa taaaaak prežrala, že hanba :(
nervozita, stres...
no teraz KONIEC tomu všetkému, sú tu prázdiny !! (*^v^*)/
Konečne stíham cvičiť každý deň :)
Chcem si spraviť plán na leto, že každý deň minimálne 50 brušákov a 30krát leg-lift, tak dúfam, že to budem stíhať.
Jesť budem, hladovky sa asi nedočkám, keďže celé dni budem tráviť s rodičmi, rodinou, kamošmi..
No tak aspoň tie moje hnusné krivky nech sa spravia :)
Aj jedálničky sa budem snažiť pridávať pravidelne (ak budem mať k dispozícii PC) ;)
Pekný deň, krásky ! STAY STRONG !! :D



Raňajky: nič
Desiata: nič
Obed: nič
Olovrant: nič
Večera: nič
Pitie: voda, káva
Cvičenie: chôdza
Spánok: 7 hod

17/06/2012 Nedeľa - Keď mám depky

17. června 2012 v 22:08 | ThinDustry |  Me & My Story
Ahojte hviezdičky!! ~

Jedálniček sem ani nedávam.. hanba najväčšia :(

Odvčera mám náááádhernú depku :(
Išla som si večer o 22 umyť vlasy a keďže som sa už vyzliekla, zmyslela som si, že sa odvážim. Áno, ja viem - blbosť vážiť sa večer a áno ja viem - blbosť vážiť sa po tom, čo som niečo zjedla. Ale ľudská zvedavosť je zákerná a urobila som to. :(
66.2kg
FUJ!!FUJ!! Cítila som sa jak nechutná krava, v sprche som bola asi hodinu, aby som to zo seba zmyla a v izbe som si na stehná napatlala asi kilo gélu proti celulitíde - ani neviem na čo to bolo dobré.
Potom som si ľahla a na svoje obľúbené songy som vôbec nemala chuť - namiesto toho som si pustila pesničky dokonalé na depresiu a začala som plakať.

A už sa to vlieklo.

Už som neplakala len preto, že som pribrala a že som tlsté prasa a pod. Už som plakala aj preto, že som bola taká NAIVNÁ a myslela som si, že môžem pár dní byť šťastná a jesť proste ako sa mi zachce... bez preháňadiel a bez MIE.
Plakala som, lebo som si myslela, že v mojom okolí sú ľudia, pre ktorých som niečo viac ako dievča, ktorému sa dá iba akurát tak vyplakať na ramienko - že napíšu, zavolajú, spomenú si... ale na to som príliš tučná a škaredá. Radšej nech ma všetci ignorujú. Nech si nepripadám tak šeredne.
Plakala som nad tým aká som slabá, že nadokážem to, čo si zaumienim, že si nezaslúžim to, čo mám, no že sa toho neviem ani vzdať.
Plakala som kvôli každej volovine, ktorú som urobila a kvôli každej veci čo som niekomu, HOCIKOMU, povedala.
Plakala som kvôli každému človeku, ktorý mi chýbal a ktorému som ublížila, ktorému som chcela mať pri sebe a povedať ako ma to všetko mrzí. Poprosiť ho, poprosiť o láskavosť, nech mi vynadá, za to aká som neschopná, naivná, že nič nespravím na 100% a nie dosť dobre.. za to že sama nie som dosť dobrá na to, aby som ho vlastne poznala alebo sa s ním čo i len rozprávala. Za falošný úsmev a masku, ktorú nosím, za nepravdy a klamstvá, ktoré sa sypú z mojich úst.
Nezaslúži si takto ani existovať.

Najskôr spolužiačka mala pravdu - som pesimistická a neverím si. :(
No ja už proste nevládzem. Nevládzem klamať samú seba a tváriť sa, že som v poriadku. Nie som. Nemôžem povedať že mi niekto psychicky ublížil, ale aj tak som psychicky zdeptaná a ľahostajná ku všetkému. Nevládzem už riešiť svoje problémy. No našťastie nevládzem už ani jesť.
Možno tento emocionálny výlev budem neskôr ľutovať, no aspoň som si to uvedomila a môžem sa sústrediť na to, čo je podstané - byť chudučká a ľahučná ako víla a jemná ako porcelánová bábika.
Nech nemusím po svete chodiť so sklonenou hlavou a pri najhoršom sa môžem schovať do rohu postele, potichu počúvať hudbu a tváriť sa, že neexistujem, lebo si budem istá, že ma nikto nevidí.

Tak teda dobrú noc, odchádzam so svojou depresívnou náladou, no zas o čosi múdrejšia.

Summer Thinspo II.

13. června 2012 v 18:39 | ThinDustry |  Inšpirácia

Summer Thinspo

13. června 2012 v 18:08 | ThinDustry |  Inšpirácia

Buď ako kvetina - ži na vode a vzduchu ♥

7. června 2012 v 22:09 | ThinDustry |  Me & My Story
"Chci být prázdná, čistá, křehká jak panenka z porcelánu, chci létat a vznášet se na vodě, nech mě jít se svým andělem, se svým ďáblem, a já zemřu šťastná!"

http://data.whicdn.com/images/9558669/tumblr_lkusjlMz3Z1qeo03no1_500_large.png

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tamtamtadam!!! ^^
Ahojte, hviezdičky!! :*
Nič nové - nestíham, tak len rýchlo...
Mám 64,4kg!! Môžem si škrtnúť ďalší cieľ - JO JO JO!! :D
Len do 57 je ešte ďaleko a veľmi sa bojím, že to do konca prázdnin nedám.
Cez leto je mi to teoreticky jedno, ale na začiatku školského roka chcem prísť do školy ako pierko. c:
Všetky tak prídeme ... Ešte sa ozvem tak papa :*
STAY STRONG!
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
http://data.whicdn.com/images/30097151/tumblr_m30h8euJmB1qb8z8po1_500_large.jpg