03/10/2012 Streda

3. října 2012 v 22:52 | ThinDustry |  Moje jedálničky
Ahojte divožienky!!

Rýchlo vám tu zhrniem svoj deň. Lekárka dopadla OK, akurát mám piť viac vody, kvôli tlaku. Po škole som šla k svojmu miláčikovi na menšie "radovánky", no o 5 som makala domov, lebo som mala nemčinu. Cestou tam som sa zastavila v potravinách, ale odolala som pokušeniu a kúpila som si len vodu haha :D

Idem si už ľahnúť spať, lebo je mi fakt zle.. neviem prečo. Ak to bude takto aj zajtra tak ostanem radšej doma. :(

ČAS
JEDLOKCAL
Raňajkyjablko55
Svačinajablko55
Obed1 hryz zo sušienky Mily35
Olovrantmrkva29
Večeranič0
Tekutinyvoda0
SPOLU--->174

POHYB:
  • "radovánky" :D
  • behanie po meste
http://p.twimg.com/Aqev_isCMAEsB7q.jpg:large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kikina Kikina | Web | 4. října 2012 v 9:29 | Reagovat

Krásné :))

2 Henrich Henrich | E-mail | 9. září 2013 v 17:53 | Reagovat

No nič moc jedálniček ale lepšie ako NIČ.
Tak tie raňajky a desiata môžu byť. No na obed jeden hryz z Mily je málo. Na obed aspoň zeleninový šalát a ešte tofu k tomu. Olovrant - mrkva - môže byť. No na večeru nič nie je dobré. Aspoň jablko či ďalšiu mrkvu. Poprípade nízkotučný jogurt. Inak mrkvy celej, postrúhanej môžeš zjesť počas dňa ľubovolné množstvo. Z mrkvy, uhorky, reďkovky a z jabĺk nepriberieš. Noapak chudnéš lebo vláknina ti prečistí črevá. Aspoň jeden nízkotučný jogurt, alebo nízkotučné mlieko treba, lebo zelenina má síce vytamíny a aj trochu glukózy či fruktózy pre mozog ale nemá dostatok bielkovín a na tie je jogurt či nízkotučné mlieko bohaté. Bielkoviny treba ak si nechceš poškodiť zdravie. Inak piť môžeš aj mrkvovú šťavu. Nepriberieš ale máš vytamíny a je to lepšie ako voda. :-)

3 Henrich Henrich | E-mail | 9. září 2013 v 17:57 | Reagovat

Ak máš nízky tlak tak málo piješ. Mala by si piť nie čistú vodu ale minerálky kde je magnésium, draslík a aj vápnik. Taktiež občas káva by ten tlak zvýšila. Nemusíš nesladenú. Nesladená káva je hnusná. Daj si ju z umelým sladidlom (sacharín, aspartam, cyklamát a pod.). V lete pri nízkom krvnom tlaku môžeš skolabovať. Tak pi dosť tekutín a občas aj kávičku či čaj (teín v čaji tiež zvyšuje tlak ako aj kofeín v káve).

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama