Ako schudnúť v tvári?

1. července 2013 v 16:01 | ThinDustry |  Diéty a posilovanie


Sú ženy, čo majú telo ako prútik, ale aj tak by ste im súdiac podľa tváre tipovali aspoň 10-15 kíl nadváhy. Typickým príkladom je americká herečka Renee Zellweger. Či bola za bacuľku v denníku Bridget Jonesovej alebo za vytrénovanú kočku v muzikáli Chicago, tvár ostala viac-menej rovnaká.

Z veľkej časti je to bohužiaľ záležitosť genetiky. Ak máte nevýrazné lícne kosti a tvár okrúhlu ako mesiačik, budete si musieť vystačiť s optickými trikmi ako ju zoštíhliť. O to viac si však dajte záležať na zdravej životospráve. Fit strava a malý gymnastický tréning tváre sú dobrou prevenciou proti dvojitej brade aj spuchnutým lícam.

Nepresoľujte
Keď priberiete do bokov, priberiete aj do líc - ľahká matematika. Preto sa snažte riadiť všeobecnými pravidlami zdravej výživy. Neprejedať sa a neprijímať prázdne kalórie v potravinách s takmer nulovou nutričnou hodnotou. Pre tvár sú zvlášť rizikové všetky konzervované jedlá a polotovary s vysokým obsahom sodíka.
Ak večeriate na slano a pokrm ešte prisoľujete, pravdepodobne sa ráno zobudíte s pribratejšou tvárou, keďže bude "plná" od zadržiavaných tekutín. Prvou pomocou sú v tomto prípade diuretické čaje. A toľko čerstvej zeleniny, koľko sa len do vás zmestí.

Mizerné vedľajšie účinky
Bohužiaľ, ani pri vzornom stravovaní sa nemusíte vyhnúť problémom s priberaním v tvári. Niektoré skupiny liekov majú zadržiavanie vody v tele uvedené v nežiaducich účinkoch. V takom prípade sa poraďte s lekárom či lekárnikom, či to možno riešiť zmenou konkrétneho lieku.

Zacvičte si pred zrkadlom
Možno ste už počuli o tvárovej gymnastike. Ide o cviky, ktoré vylepšujú cirkuláciu krvi v pokožke, prispievajú k elasticite tváre a redukujú takzvanú druhú bradu. To najmenej, čo pre seba môžete urobiť, je postaviť sa pred zrkadlo a začať sa "ksichtiť".
Vymenujte nahlas všetky samohlásky s dôrazom na každé jedno písmenko. Preháňajte a otvárajte pri tom ústa do tej miery, aby ste cítili, ako a vám pri tom napínajú svaly. Teraz skúste pomaly a plynule prejsť od toho najžiarivejšieho hollywoodskeho úsmevu k najpochmúrnejšiemu mračeniu. Pokračujte vytáčaním krku do strán, záklonmi a predklonmi hlavy.

Naše korigujúce tipy
Ako sme spomínali v úvode, veľa spravia optické triky. Z mejkapu pomôže vymodelovať tvár bronzer a multifunkčné rozjasňovače. Šikovne upriamia pozornosť na črty tváre, ktoré chcete vyzdvihnúť, iné ostanú decentne v tieni.
Aby ste si účesom nepridali kilá na tvári, opatrne s ofinkou. A s cestičkou uprostred, ak máte rovné, dlhé vlasy. Cieľom by malo byť pritvorenie objemu vlasov na vrchu hlavy a ubratie objemu vlasov po stranách tváre. Alebo stavte na asymetrický strih. Pozrite si fotku Renee Zellweger v tomto článku. Samy vidíte, že to funguje!
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 ThozasHerne ThozasHerne | E-mail | 8. dubna 2017 v 0:33 | Reagovat

cialis reviews user avatars
http://pharmashop-online.com - generic cialis
  cialis clock
<a href="http://pharmashop-online.com">generic cialis
</a> - cialis 10mg or 20mg sort by
cialis and cialis

2 Trenzkek Trenzkek | E-mail | 18. dubna 2017 v 16:25 | Reagovat

levitra, or viagra
http://viagra-withoutadoctor.com - viagra without doctor prescription
  viagra gallery
<a href="http://viagra-withoutadoctor.com">viagra without a doctor prescription
</a> - viagra 20 mg 4 tablet views
pharmshop

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama